Peraturan Lima Kaedah yang Anda Harus Dibatalkan

2023 Pengarang: Dorothy Atkins | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-11-27 20:37

Rule Break # 1 Tidak pernah tidur dengan marahMasa terbaik untuk bertarung adalah apabila anda letih dan konyol, bukan? UM tidak. "Rush adrenalin yang tulen dalam perjuangan boleh mendorong anda untuk mencari lebih banyak lagi," kata Joy Davidson, Ph.D., ahli terapi pasangan di New York City (Dan otak sebenarnya boleh mencapai titik di mana ia tidak dapat untuk memproses secara logik dan sebaliknya, emosi mentah mengambil alih. "Itu adalah ketika anda sedang menunggang buru-buru dan mula menjerit 'Saya mahu perceraian!'" katanya. Sebaliknya: Davidson mencadangkan untuk berbual dengan orang penting anda untuk menetapkan had masa untuk sebarang argumen masa depan. Dengan cara itu jika anda mendapati diri anda berada di tengah-tengah perbincangan yang hangat (okey, tarik-turun-tarik-keluar-melawan), anda akan menyimpan batasan itu dalam fikiran. "Ia sangat menyerupai sesi terapi pasangan di mana anda tahu anda perlu keluar pintu dalam masa sejam," kata Davidson. Apabila salah seorang daripada anda mendapati bahawa anda telah melakukannya, katakan, 45 minit, mula membungkusnya dengan bergiliran membuat pernyataan ringkasan. Anda juga boleh menetapkan pemasa selama 15 minit, dan apabila ia berbunyi, lampu keluar! LEBIH: Pelajaran dalam Cinta, Belajar dari Penatua Kita Rule Break # 2 Menetapkan tarikh malam yang istimewa Setiap artikel hubungan menggalakkan malam tarikh mingguan-dan anda mungkin berfikir bahawa melakukan sesuatu yang benar-benar keluar dari dunia ini adalah komponen yang diperlukan. Tidak begitu banyak. Datang dengan rancangan yang luar biasa adalah stres, belum lagi mahal. Siapa yang mempunyai wang untuk membayar malam di bandar ditambah pengasuh hari ini? Sebaliknya: Mengambil kesempatan daripada poket masa untuk mini-tarikh, mencadangkan Marci Fox, Ph.D., seorang psikologi dalam amalan swasta di Boca Raton, Florida. Perintah dalam bahasa Cina selepas anak-anak berada di tempat tidur dan berpelukan di sofa menonton filem di DVR atau menyelinap keluar dan bertemu untuk makan tengahari pada pertengahan petang. "Sama ada anda berdua berjalan-jalan mengelilingi blok atau duduk di beranda belakang menonton matahari terbenam, perkara yang penting adalah menunjukkan antara satu sama lain yang anda peduli," kata Fox. Rule Break # 3 Anda mesti memberitahu semua yang lainPasti anda memerlukan kejujuran dalam hubungan, tetapi itu tidak bermakna anda perlu memberitahu pasangan anda sama sekali. Anda telah memasuki kereta lain di tempat letak kereta? Pengakuan diperlukan. Anda bertemu dengan lelaki yang anda mempunyai hubungan seks dengan sebelum anda bertemu dengan suami anda? "Dalam generasi Oprah / Tell-All kami, kami fikir kami harus menumpahkan keberanian kami sepanjang masa," kata Sallie Foley, pengarah program Sijil Kesihatan Seksual Universiti Michigan dan pengarang bersama "Sex Matters For Wanita. "" Tetapi sebenarnya, beberapa perkara lebih baik tidak diketahui. " Sebaliknya: Sebelum makan, lakukan pemeriksaan usus: Adakah apa yang akan saya katakan akan kembali menghantui saya? Apakah yang akan saya ceritakan kepadanya berdasarkan rasa bersalah? Adakah ini akan membuat pasangan saya merasa lebih baik atau lebih buruk tentang dirinya sendiri? "Kejujuran adalah baik, tetapi tidak menyebabkan sakit orang lain yang tidak perlu juga baik," kata Foley. Jadi di pusat membeli-belah, tengok pasangan anda dengan lurus dan berkata, "Ya, saya kenal dia. Masa yang berbeza dalam hidup saya. "Kemudian lakukan pemeriksaan usus sebelum memutuskan sama ada atau tidak untuk berkongsi lebih banyak. Rule Break # 4 Jika anda tidak tidur di katil yang sama setiap malam, anda menghadapi masalahSecara teorinya, tidur di atas katil di sebelah orang yang tersayang ialah formula untuk tidur malam yang sempurna. Tetapi pada hakikatnya, dua orang dengan tabiat yang berbeza boleh membuat malam yang sangat tidak selesa dan menjengkelkan. Anda mungkin suka membaca di katil sehingga semua jam tetapi suami anda suka bertukar lebih awal. Dia boleh mendengkur; anda boleh melambung dan bertukar sepanjang malam. Berfikir secara rasional mengenai perkara ini: Jika anda mengorbankan malam penuh z untuk pasangan yang tidur nyenyak (dan tidak hairan!), Kesihatan fizikal, emosi, mental dan keseluruhan hubungan anda akan menderita. Sebaliknya: Davidson berkata salah seorang daripada anda perlu tidur di tempat lain tanpa rasa bersalah-sama ada ia bilik tamu atau sofa di ruang tamu, seseorang harus menggunakannya dengan baik. LEBIH: Apakah Kualiti Tidur Anda? Rule Break # 5 Anda sentiasa perlu melihat kepada keputusan besarSemasa melihat hidup dengan tepat seperti yang dilakukan oleh pasangan anda, ia akan menjadikan hidup lebih mudah - ia juga akan membosankan. Anda dan pasangan anda adalah dua orang yang berbeza; anda dibangkitkan secara berbeza, anda berbeza secara biologi dan tidak ada dua orang yang melihat semuanya dengan cara yang sama. "Orang membingungkan keharmonian dengan persetujuan lengkap," kata Foley. "Tetapi melihat harmoni muzik terdiri daripada muzik yang berbeza yang menggabungkan dengan baik," tambahnya. Sebaliknya: Keputusan besar memerlukan kompromi dan kerjasama. Luangkan masa untuk membincangkannya bersama. Kumpulkan seberapa banyak maklumat yang mungkin terlebih dahulu dan tuliskan perkara-perkara yang anda bersetuju dan yang mana anda berbeza. Adakah terdapat pertindihan? Lakukan yang terbaik untuk mencari beberapa pertengahan yang anda berdua boleh hidup dengan. KOLUM: Ingin Mitra Anda Akan Tukar?