Blogger Kecergasan Buktikan Bahawa Nombor pada Skala Tidak Mempunyai Apa-apa yang Dibuat Dengan Kesihatan Anda

2023 Pengarang: Dorothy Atkins | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-07-31 02:49

WHASUP EVERYBODY!?! Dengar saya. Sekiranya anda mahu menghidupkan perkara dalam bahagian epik, saya akan MENYATAKAN beberapa saluran @backstreetboys kerana saya telah mendengar tidak hanya BSB, tetapi NSYNC cinta pertama saya, dan juga beberapa BBMAC alll pada jam terakhir dan saya ' Tidak tahu tentang anda tetapi LITERALLY mustahil bagi saya untuk tidak tergesa-gesa mengenai kehidupan semasa ketika menjejaki kumpulan budak klasik. Saya fikir saya mungkin perlu membawa ini ke cardio saya petang ini.akhir🏼💃🏻✌🏼️ALSO Saya berasa benar-benar hebat kerana apa yang ada pada lagu-lagu ini yang walaupun selepas bertahun-tahun tidak mendengar mereka, anda masih boleh ingat SETIAP SATU SALAH! ? Luar biasa. Ini perkara-perkara kecil pada seorang lelaki Khamis. Seperti mengasyikkan lagu-lagu kegemaran lama anda dan enggan memakai seluar dan membuat smoothie hijau yang lazat dan mendengar dua tahun anda cuba untuk mengatakan "buaya" dan pil BCAA dan fakta bahawa saya akan #getoutandsweat hari ini DAN hakikat bahawa TOMORROW IS FRIYAY!?! SELAMAT TETAPI TIDAK TETAPI AKU SAHAJA SAHAJA SESUATU SAHAJA TIDAK AKAN LENGKAPKAN JIKA JIKA NSYNC DAPAT MENDAPATKAN THIZ SHIZ TOGETHER DAN MELAKUKAN PELAJAR REUNION TOUR !?. Sekiranya anda masih membaca ILYSM ini…… #healthy #happy #fitfam #fitness #fitchick #fitmom #fitlife #sweat #fitspo #workout #sweatwithkayla #bbg #bbgbabes #bbgmums #bbgmoms #bbgfam #bbgcommunity #choosehappy #lifeisgood #happythursday

Foto yang disiarkan oleh K E L S E Y W E L L S (@mysweatlife) pada

Kelsey Wells, blogger kecergasan di belakang My Sweat Life, memulakan latihan Badan Bikini Body Guide (BBG) Kayla Itsines selepas dia melahirkan anaknya. Seperti banyak ibu-ibu baru, matlamatnya adalah untuk menjatuhkan 20 pound yang diperolehnya semasa kehamilannya.

SCREW THE SCALE || Saya fikir ia adalah masa untuk peringatan mesra, tetapi tegas. "ANDA BANYAK. PLEASEEEEEE STOP GETTING HUNG UP ON THE NUMBER ON SCUPE STUPUD! SILAKAN MENIMBANGKAN PEMIKIRAN ANDA SENDIRI KEMAJUAN ANDA UNTUK ANDA SENDIRI SEGALA SELAIN SELESAIKAN SELESAIKAN SELURUH DARIPADA SEBAB SETIAP BERFUNGSI WHATSOEVER PADA ESTEEM SENDIRI, seperti saya biasa. Kepada mana-mana di antara kamu yang berada di tempat saya dahulu, sila dengarlah saya. Saya 5 '7 "dan berat £ 140. Apabila saya mula-mula memulakan #bbg saya adalah 8 minggu post partum dan 145 lbs. Saya berat 130 sebelum hamil, jadi berdasarkan tiada apa-apa selain persepsi saya sendiri, saya memutuskan" "sepatutnya menjadi 122 dan sesuai untuk seluar jeans yang paling kurus.Sekarang selepas beberapa bulan BBG dan menyusu, saya MENJADIKAN IT dan saya sesuai dengan saiz seluar jeans 0. Saya rasa apa yang saya MENDAPATKAN 18 KEDUDUKAN SEGERA. Juga, saya telah menaikkan dua saiz pantat dan sebagai hakikatnya, saya merobek seluar jeans yang kurus itu hanya terbuka pada minggu yang lain untuk menarik mereka ke atas lutut saya. saya akan belajar mengukur kemajuan saya dengan perkara-perkara yang penting - kekuatan, keupayaan, daya tahan, kesihatan, dan kebahagiaan. Ambil gambar dan video kemajuan. Merekam berapa banyak push-up yang boleh anda lakukan, ect. Dan jika anda boleh, BFP anda - hanya terdapat perbezaan 5 lb antara berat badan permulaan dan semasa saya, bu komposisi badan saya telah berubah SAHAJA. Saya tidak pernah mempunyai lebih banyak otot dan kurang lemak badan daripada yang saya lakukan sekarang. Saya tidak pernah sihat daripada saya sekarang. Saya tidak pernah lebih selesa dalam kulit saya sendiri daripada saya sekarang. Dan sekiranya saya tidak mengatakan lama dahulu, saya akan berhenti dalam perjalanan saya. Oleh itu, suara kecil kecil yang kecil di belakang kepalanya yang masih berkata, "Ini adalah ini - bukannya!" Pada minggu lepas ketika saya melangkah ke skala, saya katakan SCREW. ANDA. Dan saya fikir anda sepatutnya mengatakan sama dengan skala anda. #byefelicia 👋🏼🚫⚖.. #bbgprogress #transformationtuesday #fit #fitness #workout #fitmom #fitchick #fitfam #fitnesstransformation #beforeandafter #sweat #mysweatlife #girlswithmuscle #girlgains #strongnotskinny

Foto yang disiarkan oleh K E L S E Y W E L L S (@mysweatlife) pada

Selepas 84 minggu terus mengikuti BBG, Wells kelihatan lebih baik dari sebelumnya. Tetapi menghairankan, dia hanya 5 kilogram lebih ringan daripada berat permulaannya. Dalam jawatan Instagram yang dikumpulkan lebih daripada 10k suka, Wells menunjukkan dirinya pada berat badan permulaannya (145), berat badan semasa (140) dan berat badan sebenarnya (122), yang dicapai selepas beberapa bulan dalam program.

"Saya fikir sudah tiba masanya untuk peringatan yang mesra, namun tegas," kata kapten Wells jawatannya. "Tolong berhenti menutup nombor pada skala bodoh! Tolong berhenti memikirkan berat badan anda sama dengan kemajuan anda dan untuk mencintai segala-galanya, tolong berhenti membiarkan berat badan anda memberi kesan apa-apa pada harga diri anda, seperti yang saya kerjakan."

Wells terus menerangkan bahawa dia berusia 130 tahun sebelum mengandung dan sewenang-wenangnya memilih 122 sebagai postum berat badannya. Tetapi walaupun dia akhirnya boleh muat ke seluar jeans 0, Wells 'kecergasan perjalanan hanya bermula. Sejak dia memukul nombor itu, Wells telah mendapat 18 pound dan naik dua saiz pantat, tetapi juga telah sampai pada kesedaran baru bahawa angka tidak bermakna apa-apa.

8 WKS POST BABY ke 84 WKS BBG || Awak !! Terima kasih dengan sungguh-sungguh BAGAIMANA untuk kebaikan dan kasih sayang saya pada gambar transformasi pasca pembahagian terakhir saya selalu bersetubuh sial dan sokongan anda mengetuk saya pergi. Bagaimanapun, ini adalah bahagian belakang! AL JUGA,Saya membaca semua soalan dan mesej anda dan merancang untuk menjawab seberapa banyak yang saya dapat dalam jawatan saya sepanjang minggu ini! || HAPPIN MINGGU FITFAM! SIKAP YANG SELAMAT DATANG!? 👊🏼🤗⚡️….. #bbgbabes #bbgmoms #bbgmums #bbglife #bbgfam #bbgcommunity #bbggirls #bbg #sweat #sweatwithkayla #mysweatlife #getoutandsweat #bbgprogress #motivationmonday #fitnesstransformation #beforeandafter #postbabybody #mombod #fit #fitness #fitchick #fitmom #fitspo #fitspiration #workout #girlswithmuscle #healthy #happy #fitfam

Foto yang disiarkan oleh K E L S E Y W E L L S (@mysweatlife) pada

"Mengikut piawaian saya sendiri dan cacat, saya akan mengalami kegagalan," kata Wells. "KEHIDUPAN TERIMA Saya akhirnya belajar untuk mengukur kemajuan saya dengan perkara-perkara yang penting - kekuatan, keupayaan, ketahanan, kesihatan, dan HAPPINESS. Ambil gambar dan video kemajuan. Catat berapa banyak push-up yang boleh anda lakukan, dan lain-lain. Terdapat hanya perbezaan lima lb antara berat badan permulaan dan semasa saya, tetapi komposisi badan saya telah berubah SAHAJA. Saya tidak pernah mempunyai lebih banyak otot dan kurang lemak badan daripada yang saya lakukan sekarang. Saya tidak pernah sihat daripada saya sekarang. Saya tidak pernah lebih selesa dalam kulit saya sendiri daripada saya sekarang. Dan sekiranya saya tidak berkata lama dahulu, saya akan berhenti dalam perjalanan saya."

Dan menilai dari foto, kuat kelihatan hebat.