Bagaimana Anda Boleh Membantu Guy Anda Menjadi Lebih Cantik

2023 Pengarang: Dorothy Atkins | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-07-31 02:49

Apabila anda memikirkan seorang lelaki yang cantik, apa yang terkandung dalam fikiran? Otot besar? Tinggi? Gelap? Keupayaan untuk membuat anda ketawa? Adakah anda pernah berfikir tentang DNAnya? Dan, lebih khusus, kualiti spermanya sebagai sifat keindahan keseluruhan? Mungkin saya tidak menganggapnya. Tetapi mungkin anda perlu? Satu kajian baru yang diterbitkan dalam Journal Fertility and Sterility mendapati bahawa penggunaan mikronutrien mempunyai kesan positif terhadap DNA sperma pada lelaki berusia di atas 40 tahun. Vitamin C dan E serta folat dan zink mineral didapati secara langsung sesuai dengan 20 peratus pengurangan kerosakan DNA sperma. KUIZ: Apa Makanan yang Anda Makan Hari Ini untuk Kecantikan? Kerosakan, seperti umur lelaki, mungkin termasuk kualiti sperma yang dikurangkan, pemisahan DNA sperma yang semakin meningkat, dan peningkatan kekerapan sperma mutasi gen yang dijalankan mengikut kajian. Penyelidik menyimpulkan bahawa penemuan ini memberikan tabiat pemakanan yang penting yang boleh membantu lelaki yang lebih tua, lebih berisiko untuk kerosakan DNA sperma, meningkatkan sperma mereka! Semasa anda membaca ini, anda mungkin tertanya-tanya bagaimana anda dapat membantu lelaki dalam hidup anda! Makanan tambahan mudah ke dalam dietnya yang akan membantu memastikan sperma yang terbaik mungkin. Berikut adalah beberapa: Makanan kaya Vitamin C pergi jauh di luar segelas jus oren pada waktu pagi. Mengapa tidak membungkus manusia terbaik anda dengan beberapa hummus dan lada merah untuk snek makan tengahari? Lada merah penuh dengan vitamin C manakala hummus (dibuat dengan kacang, kacang soya atau kacang putih) akan menambah serat nilai tinggi, membantu lelaki anda lebih lama dan dengan itu tinggal jauh dari makanan ringan. Folate terdapat dalam sayur-sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan dan bijirin yang diperkaya. Untuk makan tengah hari, buat lelaki istimewa dalam hidup anda satu bungkusan yang enak dari lentil! Di samping menjadi tinggi dalam nutrien yang dapat membantu dengan kualiti sperma, Legumes menjadi ramuan rahsia dalam usaha untuk kehilangan beberapa kilo tambahan A kajian 2012 dalam Journal of Nutrition mendapati bahawa makanan glisemik rendah (mereka yang perlahan dicerna, seperti lentil) membantu meningkatkan hormon yang membantu mengawal metabolisme lemak dan gula. Di samping itu, makanan glisemik rendah didapati secara signifikan mengurangkan penanda keradangan pada orang dewasa yang gemuk. LEBIH: The Lowdown pada Indeks GlycemicHanya kira-kira segelintir badam sebagai makanan ringan petang? Tinggi dalam vitamin E, nutrien utama dalam kajian sperma, badam juga telah dikaitkan dengan membantu menurunkan LDL Cholesterol yang buruk juga, yang akan membantu lelaki anda menurunkan risiko penyakit jantungnya juga. Akhirnya, cubalah sekumpulan goreng udang goreng untuk membantu dia mendapat beberapa zink dalam dietnya. Bukan sahaja ia akan membantu menjadikan spermanya kuat, tetapi beberapa kajian telah menunjukkan bahawa zink dapat membantu menjaga prostatnya sihat juga. Seorang lelaki cantik berjalan jauh melampaui wajah yang cantik. Mudah-mudahan, makanan ini akan membantu lelaki dalam hidup anda menjadi lebih cantik bagimu daripada dia! KOLUM: Prenatal Vitamins Boost Beauty oleh Dr. Oz & Dr. Roizen