3 Cara Delicious untuk Makan Labu (Itu Tidak Menyeluruh Kopi)

2023 Pengarang: Dorothy Atkins | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-11-27 20:37

Ia sukar untuk berfikir tentang musim gugur tanpa labu datang ke minda dari labu yang dipamerkan di beranda ke rempah labu di hampir setiap minuman kopi. Kebenarannya adalah, labu mempunyai banyak manfaat yang indah sehingga musim kemuncaknya terlalu pendek. Biji rapi mengandungi sejumlah besar unsur zink, yang perlu untuk pelbagai fungsi tubuh, termasuk memastikan kebal sistem berfungsi dengan betul. Penyelidikan menunjukkan biji labu juga mempunyai kesan antibakteria dan anti-radang dan mungkin mengurangkan pengeluaran sebum, memberikan zink potensi untuk merawat jerawat secara berkesan apabila digunakan secara lisan. Karotenoid, antioksidan, boleh didapati dalam labu kalengan, yang telah dikaitkan dengan mengurangkan kekasaran kulit pada tahap awal pembentukan kedut. Satu lagi komponen labu yang berleluasa adalah vitamin A, vitamin utama dalam melicinkan kedutan dan menjaga mata mereka yang paling sihat. Sekarang anda tahu faedah yang luar biasa, mengapa tidak menyimpan labu dalam pusingan tahun diet anda? Anda boleh melakukannya dengan 3 resipi labu ini: Labu Chia MuffinsMuffin rendah kalori ini penuh dengan vitamin C, A dan E, serta zink, magnesium dan kalium untuk kulit yang sihat, berseri. Mereka sangat lembap jadi tidak perlu melelehkan mentega, dan mereka membeku dengan baik. Resipi Halia, Pisang, Tauhu dan Labu MousseSelain itu kulit bercahaya Manfaat labu, resipi ini menyampaikan nutrien-nutrien untuk membiak. Tauhu menyediakan pengisian protein, isoflavon, omega-3 asid lemak dan dianggap sebagai protein sayuran lengkap yang membekalkan asid amino penting untuk menambah dan membina semula sel, tisu dan organ badan kita. Salad Jaip Jepun dengan Benih Labu dan TumbuhSalad yang sihat dan renyah ini dipenuhi dengan protein, potassium dan serat berkat biji benih labu yang banyak. Rapi cantik, dan mereka juga boleh menjadikan anda lebih cantik. Cuba beberapa resipi ini, atau percubaan di rumah dengan resipi anda sendiri dengan menambah dalam labu tulen tin (bukan campuran kaleng labu kalengan) ke hidangan anda. Jenna Samsa menyumbang kepada artikel ini.